salata de gulii cu usturoi si marar

Gulia este o leguma super gustoasa ce se consuma in special in stare cruda . Este bogata in minerale si vitamine si are reale proprietati nutritionale. Desi este de multe ori evitata, gulia ar trebui sa fie nelipsita din cosul cu legume.

Ingrediente 4 persoane:

  • 2-3 gulii marisoare
  • 2 fire usturoi verde
  • 1 legatura marar
  • 2-3 linguri ulei
  • 1/2 lamaie mica
  • sare

Mod de preparare:

Prepararea este super rapida, ceea ce inseamna ca ne salveaza cand suntem grabiti.

Guliile se curata de coajasi se dau prin razatoarea mare.

Usturoiul verde si mararul se spala si se taie marunt.

Toate se amesteca dupa care se adauga sare dupa gust, ulei (preferabil presat la rece) si zeama de lamaie.

Salata de gulii cu usturoi si marar se consuma imediat ca si garnitura , dar se poate consuma si separat, gulia fiind recomandata in curele de slabire.

salata de gulii cu usturoi si marar1Pofta buna!

Leave A Reply

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.